Kosttillskott

kosttillskottDet är alltid en diskussion om man ska ta tillskott eller inte ta tillskott. Jag har själv ingen aning?! Däremot är min uppfattning att maten vi stoppar i oss idag saknar en del näring och även om jag äter väldigt nyttigt jämfört med många andra i världen så tror jag att det behövs tillsättas en del vitaminer och mineraler ändå.

Vad tar jag för kosttillskott?

Jag tar alltid D-vitamin året om eftersom kroppen inte får i sig tillräckligt med solen, verkligen inte på vintern. Men jag äter även på sommaren eftersom att solen måste stå i minst 45 grader för att kroppen ska kunna bilda D-vitamin. Men för att bilda D-vitamin måste huden vara bar, utan solskyddsfaktor och det sker inte särskilt ofta i Sverige. Så jag rekommenderar D-vitamin året om!

Vilka kosttillskott rekommenderar ni och vad tror ni om att ta kosttillskott eller inte?

Leave a comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>