Just nu satsar jag lite extra på träningen och det innebär att jag tränar 4-5 dagar i veckan, mer pulshöjande styrketräning samt ett konditionspass. Jag vilar endast 30-60 sek mellan seten. Målet? Få motivationen tillbaka och självklart en bättre form.

Gårdagens pass:

• Uppvärmning med sidolyft och hantellyft framåt.
• Superset: hantelpress och sidolyft
• Bänkpress
• Superset: militärpress och framåtlutande sidolyft
• Kabelrodd för ryggen
• Latsdrag
• Chins (eftersom jag inte orkar en riktig chins än, hoppar jag upp och håller i på vägen ner)
• Superset: triceps och biceps
• Cirkelpass 2 set x 20 sek: armhävningar, axellyft framåt med viktskiva, kettblebellswingar och plankan.
• Avslutningsvis: stretching!

Idag blir det ett benpass! Skönt med lediga veckodagar

• gym
• styrka
• styrketräning
• träna
• träning