Och där välkomnar vi veckans första pass. Check! Vad tränade jag? Allt möjligt för att få igång kroppen inför veckan men fokus var ändå ben. Tunga knäböj, good mornings och avslutningsvis ett triset med benböj med 8 kg kettlebell + utfall med 8 kg kettlebell + swingar med kettlebell 8 kg. Puh! Hur har er måndagsträning sett ut?

Nu är jag sååå hungrig! Dags för middag och sedan runda av måndagskvällen med tända ljus, varm choklad och ett avsnitt Revenge – kvalité i vardagen!

I morgon ska jag och en fin kollega iväg på ett seminarium om mindfulness och emotiell intelligens! Så spännande

• gym
• mindfulness
• styrka
• styrketräning
• träning