Lördagsträning – check! Idag blev det bröst, axlar, armar och mage Jag ska visa er min absoluta favoritövning när det kommer till magen. Ska bara fundera ut hur jag får in en film här på bloggen! Det är i alla fall crunches i cable crossen. Sedan avsluta med ett svettigt cirkelpass för magen. Då jäklar får den jobba!

Cirkelpass mage:
20-25 st (per sida) russian twist med viktboll (4-6 kg)
1 min planka
Nudda fötterna (ligg ner på matta, ha rumpan i golvet, sätt dig i nittio grader och sedan ska du gunga fram och tillbaka och nudda fötterna med fingrarna så det känns i magen)

Får kanske visa den sista övningen i bilder någon dag, vet ej vad övningen kallas Gör cirkelpasset, vila max 1 min mellan varven och gör så många varv du orkar! Jag brukar köra tre.

Nu blir det soffmys med b-friend, vi ska se på Gladiatorerna och Parneviks! Älskar den serien. Love / S

• abs
• cirkelpass
• mage
• magövningar
• magrutor
• träna
• träning