Etikett: äta

Glutenfri pannkakstårta i söndags

Hemma hos mamma i söndags åt vi glutenfri lasagne med supergod sallad. Till efterrätt var det hur mycket som helst – fortfarande mätt ;) Gluten/sockerfri ostkaka, glutenfria kanelbullar och glutenfri/sockerfri pannkakstårta. Mycket glutenfritt! Supermysig och trevlig måltid efter ett hårt träningspass.

IMG_1964 IMG_1968
För pannkakstårtan använde vi dessa pannkakor, laktosfri grädde och vanlig sylt (går bra med chiasylten). För helt mjölkfritt använd kokosgrädde!

Nu ska jag iväg till gymmet! Love / S

Frukost & röda rosor

Happy Valentines Day! Dagen startade med ett träningspass – bröst, axlar och ett litet cirkelpass. När jag kom hem väntade en god frukost: grön smoothie, färska bär, nybakat bröd, en kopp latte och lite mer choklad. Nu ska jag och b-friend bara njuta resten av lördagen. Ikväll vankas hemmagjord pizza – Alla hjärtans tradition ;)

DSC_0797DSC_0791DSC_0784

Love / S

Köpa grön smoothie ute

Det är inte alltid lätt att hitta en smoothie av god kvalité när man är ute på språng. Man vill gärna ha en god, utan socker och med ekogrönsaker. Men några som har kläm på detta är Eat!Ekoaffären (Tegnergatan 3 i Sthlm). Ett ställe som är helt fantastiskt och man kan vandra runt i timmar och fylla korgen. Deras gröna smoothies är riktiga små läckra saker som jag ofta köper med mig till jobbet! Perfekt om man inte hinner göra en hemma på morgonen. De gröna går loss på 45 kr smoothien.

bild 1I morgon drar jag till Spanien och är borta några dagar :) Jag har troligen inte fri tillgång till WIFI och får därför blogga om möjligheten finns. Troligen är det lättare att ladda upp bilder på Instagram (@howaboutfit). Annars får jag ge er en full uppdatering när jag är hemma igen! Hey ho, let’s go :)

Äntligen helg!

Dagarna springer iväg… Kommer inte kunna uppdatera träning/matdagbok regelbundet, så jag ska efter helgen sätta ihop ett inlägg med ”bra mellanmål” som oftast är det svåraste tycker jag. Sedan får jag sammanfatta veckovis hur jag äter/tränar. Självklart går det bra att fråga i kommentarerna om jag missar något. Men det är väldigt enkelt egentligen: börja med att ändra din livsstil, så som du kan tänka dig att leva resten av ditt liv. Uteslut framförallt socker i din kost. Börja smått, tänk stort!

Igår blev det ett snabbt ben och magpass. Idag: promenad! Ska ut till mammas land alldeles strax och ha en helt underbar helg utan alldeles för mycket internet eller stress. Bara avkoppling, i solen förhoppningsvis :) Och träning! Finns så fina ställen att promenera på där och sedan får det bli övningar som planka, knäböj, utfall, dips, mage… i trädgården!

Har ni bra tips på träning utomhus?

Ps… i helgen ska jag testa baka en annan variant på raw food tårta, men med lite mejerier. Återkommer om jag lyckas ;)

Bjuder på ett citat jag älskar, det är aldrig försent…

bild