Etikett: grön smoothie

´howaboutfit´-smoothie

God morgon! Haft en fin helg med min fina mamma, hennes sambo och b-friend <3 Denna vecka kommer bli hektisk med massor av jobb och utförsäljning. Laddar upp med en grön smoothie: 2 nävar babyspenat, 1 rött svenskt äpple, 1 bit ekogurka, 1 tsk vetegräspulver, saft från 2 citroner och vatten. Mixa!

IMG_1978

Love / S

Grön smoothie – extra boost

Grönt är skönt. Förkylningen har inte lagt sig än. Arbetade hemifrån både igår och idag. Inget halsont nu. Hoppas på en vanlig jobbdag imorgon! Och träning snart igen :) Hur mår ni?

grön
En skön liten gröning till frukost för att friskna till. Babyspenat, broccoli, selleri, fryst mango, citronsaft, vetegräs, vatten. Vetegärs är en supersak! Det innehåller näringsämnen som klorofyll, selen, magnesium, fosfor, mangan, koppar och zink. Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning – perfekt nu när jag är sjuk. Det innehåller också mer än 20% protein :) Vetegräset är riktigt bra att ta varje dag eftersom de neutraliserar PH-värdet i kroppen. Jag har skrivit mer om PH-värde här.

Love / S

StrÅ på Åhléns

IMG_0815
Tips! Köp en smoothie på StrÅ på Åhléns City när du är i stan och shoppar. Jag och en vän köpte varsin när vi var i stan sist. Supergott, supernyttigt! Jag valde en med grönkål, rött äpple, selleri, lime och ingefära.

Andra bra smoothieställen, Squezeed Up och Blueberry!

Love / S

God morgon!

God morgon söndag. Härliga söndag! Värme och sol är på G – det behöver man verkligen nu. Hoppas det håller i sig. Men känner man Sverige rätt är det snart dags för ”aprilväder” ;) Vad ska ni hitta på idag? Min mamma är i stan så jag och b-friend ska iväg till stan och hänga med henne och förhoppningsvis njuta av lite sol.

kaffe
Startar dagen med kaffe och en grön liten ”mojito” smoothie. Så himla gött!

IMG_0977

Recept:
2 nävar babyspenat
1 bit gurka
0,5 dl fryst mango
2 lime (saften)
Lite färsk mynta (efter smak)
1 tsk vetegräs

Blanda alla ingredienser med vatten (önskad mängd vatten) i en mixer och servera direkt! Vill man ha den lite mer kylig i is. Grön mumma!

Love / S

God morgon älskade söndag

God morgon! Idag slog jag upp ögonen och det var sol! Lyckan är total. Humöret kan ändras på sekunder när man ser att det är sol. Underbart! Det glänser så fint över Stockholm när solen lyser. Idag ska jag och b-friend iväg på kalas, kanske hinner jag klämma in ett litet träningspass på gymmet och annars ska jag bara njuta av dagen och solen.

I dag startade jag dagen med nybakta frallor, en grön smoothie, kaffe, kokt ägg och jordgubbar. Mumma! Härlig frukost denna söndagsmorgon, njuter av både röda rosor och vita tulpaner. Tack älskling!

bild 4 bild 3

Love / S

En grön onsdag

IMG_0515I måndags eftermiddag var jag hos läkaren för att ta lite prover, då jag har haft en hängig känsla, huvudvärk bland annat hela förra veckan och under helgen. Att träna i lördags var tydligen inte att föredra…. Hur som, det såg OK ut. Har en liten infektion i kroppen och jag bör ta det lugnt ett tag – det kan bryta ut eller inte. Läkaren sa att man kan ha en ”light” version av influensa så kanske är det det jag har haft. Nu börjar hostan smyga sig på. Är det ett frishetstecken eller inte? Haha! Startar dagen med en liten gröning så jag fyller på mitt immunsystem med massa gött. Träning får vänta ett tag till – hjärtat värker av det. Jag vill bara sätta igång och lyfta vikter :)

Ha en fin lill-lördag alla fina! Xoxo /Sandra

”Howaboutfit” – Green Smoothie

DSC_0812 DSC_0809

Söndag! Idag är en vilodag. Både för kroppen, själen och pysket. Jag tvättar, städar bort julen och rensar i skåp och garderob (hur mycket kläder kan man ha, ändå har man inget att ta på sig?!) och lagar en god linssoppa som jag ska avnjuta med nybakat bröd till lunch. Startade min dag med en grön smoothie a la howaboutfit – bladspenat, gurka, selleri, äpple, fryst mango, citronsaft, vetegräs och vatten. Glad söndag people!

Morgonrutiner

I morgon börjar jag jobba igen! Efter 6 dagars ledighet så känns det bra att komma tillbaka till rutinerna även om ledighet är helt underbart. Mina dagar har mest handlat om att sova, ta det lugnt, fika med nära och kära, träna, laga mat och umgåtts med min b-friend.

Tänkte berätta om min morgonrutin:

  • En kopp hett vatten med färsk citronsaft och äppelcidervinäger
  • En grön shot
  • Grön smoothie (babyspenat, selleri, fryst grönkål, gurka, citronsaft, äpple, fryst mango, ev alger)
  • Kosttillskott
  • Husk

Min morgon startar ofta vid klockan 06:00, förutom under de mörkaste av månader när det är fruktansvärt svårt att komma upp! Jag älskar att ha tid på mig på morgonen. Ha tid för mina morgonrutiner – de ovan, äta frukost i lugn och ro framför mitt älskade Nyhetsmorgon samt duscha och fixa mig inför jobbet utan stress. Vid lediga dagar startar jag ofta min dag med en kopp kaffe eller en stor juice av morot/apelsin/ingefära.

Mina vardagar består oftast av någon av ovanstående rutiner. Dessa rutiner får min mage att fungera precis som den ska men det finns också många andra hälsofördelar som alla de vitaminer och mineraler som finns i råvarorna. Har du ofta problem med trög mage eller kanske en mage åt andra hållet? Då tycker jag att du ska testa att använda husk från Lindroos.

DSC_0819

God morgon från sängen

DSC_0805
God morgon! I dag startar jag dagen med en gröning. Himla härligt att ha kvar rutinerna trots att julledigheterna är ett faktum. I dag är jag hemma och jag ska bara softa runt i mina mjukiskläder, så kallt ute… Kanske ett träningspass på gymmet :) Just nu bakar jag bröd som jag ska avnjuta med lite julskinka som mamma skickade med mig hem! Älskar vegetariskt och försöker undvika kött men vem tackar nej till julskinka, ekologisk dessutom? Inte jag! :)

Trevlig söndag! Imorgon är det jobb igen, i två dagar och sedan ledig någon vecka. Perfekt!