Etikett: pass

Träningspass

IMG_0508
I går körde jag ett helkroppspass! Invigde mitt nya träningslinne från Nike som är riktigt snyggt. Att träna i snygga träningskläder är mer än halva träningen tycker jag. Det gör en mer motiverad och engagerad i träningen. Precis som med kläder i vardagen ;)

Gårdagens träningspass:
10 minuter löpband
Uppvärmning axlar
5 set knäböj
3 set good mornings
3 set hantelpress
3 set ryggdrag
2 chins

Avslutande cirkelpass 10 reps x 3 set:
Knäböj med kettlebell
Utfall med kettlebell
Plankan
Armhävningar
Bänkdips (använd bänken eller stepbräda)
Bicepscurl med stång
Russian Twist (magövning)