Etikett: snacks

Treat in the middle of the week

Onsdag! Bara två dagar till helg, underbara känsla. Eftersom det är onsdag så ska vi fira med världens godaste, och enklaste lilla snacks. Mmm, dessa små godbitar. Vet inte vad vi ska kalla dem? Choklad/banan/jordnötssmörs-knappar? :) Hur som, världens godaste snacks. Man kan täcka de med choklad eller så äter man de helt naturella.

Såhär gör du:
Skiva en banan i cirka 1-2 cm skivor, smeta en halv tesked ekologiskt/osötat jordnötssmör på en bananskiva, toppa med en annan bananskiva så den blir dubbel. Smält choklad (jag använde hampachoklad från René Voltaire) över vattenbad och doppa sedan bananskivorna med jordnötssmör i chokladen. Lägg på bakplåtspapper för att lätt kunna avlösa dem sedan. Ställ in i frysen och ta ut efter en timme. Kan förvaras i frysen!

chokladgodis

Frukost eller mellanmål?

Det är svårt med frukost och mellanmål ibland. Vad ska man äta? Vad är nyttigt? Vad är enkelt att ta med sig? Nedan listar jag en del alternativ som jag själv älskar:

Alla är perfekta att ta med egentligen. Lagar man eller fixar till det dagen innan kan man bara slänga ner det i en låda och ta med till jobbet. Eller äta snabbt innan man åker iväg. Allt passar lika bra som frukost, mellanmål eller om man bara är sugen på något gott. Dela gärna med er tips på frukost/mellanmål! Jag brukar toppa det mesta med mullbär, kokochips, russin, kanel eller frukt & bär.

DSC_0780

En skål med härlig chiapudding, toppas med mina favoritbär – mullbär! :)

Healthy Snacks

Vad är perfekt att äta innan träning?

Jag har tipset! Banan med jordnötssmör… Det är fantastiskt att äta sin mat eller sina snacks när det ser fint ut, man äter med ögonen också. Därför vill jag tipsa om dessa godingar. Skiva en banan i skivor. Lägg på ett litet lager jordnötssmör på den ena skivan och toppa med den andra. Sätt en tandpetare i mitten för att hålla fast dem. 

Ett annat litet tips: istället för att köpa ohälsosamt snacks på affären, gör samma sak som ovan men toppa dem i smält choklad, ställ i frysen ett tag och njut sedan av underbara bananpraliner =)

Har ni några bra tips på snacks innan träning eller bara ändå?

banan med jordnötssmör jordnötsbanan